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英伦高尔夫倡导的高级睡眠法——裸睡

2014-06-30 09:11:34      点击:

      裸睡并不是一个新鲜的话题,它可以改善睡眠质量,促进血液循环,对治疗紧张性疾病的疗效颇高,使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。

     20世纪70年代在美国的一些家庭已时兴裸体睡觉了,80年代初日本又形成了全国性的“光臀族”,之后很快在另的台湾、香港、澳门地区得到民众的效仿和接受。

     裸睡是什么呢?裸睡是健康、自在、舒畅的自由感受,那种让皮肤彻底接触纯棉被褥的体贴感觉,带着暖暖的太阳味道,有一种形容不出的自然归属感。

这种释放天性,更有利于身心健康的睡眠方式,其实很值得我们国民去借鉴。

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